היום הזה תוכנן במיוחד בשבילי - הרעיון
היום הזה תוכנן ממש בשבילי.היום הזה תוכנן בדיוק בשבילי - איזו מחשבה מעצימהכל הדברים שקרו היום, כל מה שקרה לי, כל מה שעשיתי, כל מה שקרה לפי התכנון שלי, וכל מה שלא קרה לפי התכנון שלי, הכל תוכנן בשבילי....
View Articleהכרת תודה - לערוך רשימת דברים שאפשר להגיד עליהם תודה
ישנן סיבות רבות להגיד תודה.אחד מהתרגילים הפשוטים והיעילים ביותר לתחילת עבודה עם הכרת תודה הוא לערוך רשימה של מספר דברים שאפשר להגיד עליהם תודה.אפשר להגיד תודה על כל דבר שעולה בדעתך.בשלב זה אין צורך...
View Articleאלוהים אוהב אותי - מחשבה מעצימה
אלוהים אוהב אותיזה לא קל לקבל את המחשבה הזאת. מה עולה לך כשאת/ה חושב/ת כך?יש לקחת כמה דקות (או יום) ופשוט לחשוב למה זה יכול להיות נכון?למה המחשבה הזאת יכולה להיות נכונה?לתת דוגמאות וצידוקים לכך.תרגיל...
View Articleלהחזיר לעולם את מה שאנחנו לא זקוקים לו יותר - הדברים הפשוטים
כאשר אנחנו מחזירים לעולם את מה שאנחנו לא זקוקים לו, העולם יכול להמשיך ולהתקיים טוב יותר וכך גם אנחנו. בפוסט זה אני מתכוון לדברים הפשוטים ביותר.כאשר אנחנו נותנים לעולם את הדברים הפשוטים שאנחנו לא זקוקים...
View Articleלתת משהו טוב לעולם
חשוב מאוד שנתרום משהו חיובי לעולם, שניתן משהו טוב לעולם. (מדובר על נושא רחב שאפשר לתמצתו בהבנה שכשאנחנו במיטבנו אנחנו מרוויחים והעולם מרוויח). בפוסט זה אני רוצה לעודד אותך לתת משהו טוב לעולם. משהו קטן....
View Articleתודה עכשיו - להגיד תודה ברגע זה
הכוח לשינוי מכל סוג שהוא נמצא עכשיו, ברגע זה.התרגיל של היום הוא להגיד עכשיו תודה על משהו.להגיד תודה עכשיו, ברגע זה ממש, על דבר מה.מדובר בתרגיל פשוט ורב עוצמה.אפשר להשתמש בתרגיל הזה בשביל להתחיל ולתרגל...
View Articleמלכודת הסליחה: לא חייבים לסלוח
אחת הטעויות הגדולות של אנשים שעובדים על ההתפתחות שלהם היא "מלכודת הסליחה".יתכן שיש אנשים שאנחנו כועסים עליהם באופן יוצא דופן. כאלה שעשו לנו, להרגשתנו, דברים רעים כל כך שאנחנו לא מסוגלים לסלוח להם.אצל...
View Articleעכשיו אפשר להגיד תודה לכל היופי הזה
עכשיו, ברגע זה ממש אפשר להרים את העיניים ולהסתכל על הסובב אותנו.אפשר להגיד תודה למשהו יפה שנמצא בסביבה שלנולמשל אם אנחנו יושבים בבית קפה/ במשרד : להגיד תודה על צבע יפה שנמצא מול העיניים שלנו, אנשים...
View Articleלהיות מומחה בהכרת תודה / להיות מומחית בהכרת תודה
מטרה שמאוד ראוי להציב אותה היא להיות מומחה / מומחית בהכרת תודה.אני חושב שקראתי את הרעיון לראשונה באתר aish (לא בטוח). זהו רעיון יוצא מן הכלל. להיות מומחה בהכרת תודה.כדאי לזכור שלהיות מומחה זה לא מהיום...
View Articleתודה על דבר חדש שלמדתי היום
אני מאוד אוהב ללמוד דברים חדשים.האם גם את/ה אוהב/ת ללמוד דברים חדשים?מתי שהוא היום, להגיד תודה על דבר חדש שלמדתי היום. זה יכול להיות ברגע הלימוד, מייד אחריו, בסוף היום.באופן איטי, ולפי שיטת הצעדים...
View Articleתודה על דבר חדש שלמדתי עכשיו
התרגיל היום הוא להגיד תודה על מה שלמדתי ברגע הלימוד או סמוך אליו. כלומר בהמשך לתרגיל להגיד תודה על משהו חדש שלמדתי היום, התרגיל היום מציע להגיד תודה על דבר חדש בסמיכות ללימוד שלו. יש לכך מטרות רבות,...
View Articleאיך הדברים צריכים להתנהל
לעתים אנחנו סבורים שהדברים לא מתנהלים כפי שהיינו רוצים שהם יתנהלו.אני מתכוון הן במיקרו (במבט הצר) והן במקרו (במבט הרחב).למשל:במבט ה"צר"תיכננו את היום באופן מסוים ויצא אחרת. פגישה שהיתה צריכה להתקיים לא...
View Articleהחיים מתרחשים עכשיו – ממש ברגע זה
חיים זה מה שקורה עכשיו. עכשיו ברגע זה, בחלקיק שנייה זה.עכשיו אנחנו מרגישים טוב או מרגישים רע.עכשיו אנחנו שמחים או עצוביםעכשיו אנחנו מחוברים או מנותקים מעצמנו עכשיו אנחנו עשויים להיות סקרנים, לומדים,...
View Articleהכוח לשינוי הוא ברגע זה
נקודת העוצמה היא עכשיו, ברגע זה.במובן מסוים כל רגעי חיינו מקופלים ברגע הזה. עולמנו הפנימי ברגע זה מכיל את כל הרגעים הקודמים שחווינו.ברגע זה יש לנו אפשרות לשינוי. ברגע זה אנחנו יכולים לבקר, לכעוס,...
View Articleהמציאות היא מה שקורה עכשיו -תרגיל בסיסי 1
הסברתי שהחיים זה מה שקורה עכשיו, ברגע זה. בפוסט הזה אני אסביר תרגיל בסיסי וחשוב שאפשר לתרגלו.התרגיל מצביע על הרעיון שהחיים קורים עכשיו.ברגע זה הסבר/י הזכר/י לעצמך את הרעיון שהחיים קורים עכשיוזה יכול...
View Articleלהאמין שאלוהים יכול לרפא אותך
לא משנה מה הבעיה אלוהים יכול לעזור לך להתרפא.לפעמים אנחנו מאבדים את האמונה שמשהו שיכול לעזור לנו, שמישהו יכול לעזור לנו. כדאי לנו לטפח את האמונה שאלוהים הוא זה שיכול לעזור לנו. זה יכול לתת לנו הרבה...
View Articleהתמדה בעבודת הכרת תודה
אם החלטתם לעבוד עם הכרת תודה ישנו סיכוי סביר שבאיזה שהוא שלב תפסיקו להתמיד. לא, זה לא קורה לכולנו, אבל זה קורה לרובינו. מטרתי בפוסט הזה היא לעודד אותכם להיות סלחנים עם עצמכם, ובעזרת שיטת הצעדים הקטנים...
View Articleתודה יומיומית למחשבות אשר מעצימות אותי
הרבה פעמים רוצים לעבוד עם הכרת תודה, אבל אין כוח, אין חשק, זה קשה ועוד.הרבה פעמים לא מוצאים על מה להגיד תודה, או לא מוצאים את הכוחות להגיד תודה. אחת הטכניקות שאני אוהב להשתמש בהן היא פשוט להגיד תודה על...
View Articleלהגיד תודה על משהו שלילי שקורה לנו
לפני כמה זמן אפף אותי שלא הייתי מרוצה ממנו. מישהו התנהג בצורה שממש העליבה אותי, פגעה בי ועוד. הרבה התווכחתי איתו בתוכי, כעסתי עליו בתוכי ועוד (לא היה אפשר לדבר איתו).אחרי שראיתי שהכיוון הזה לא עובד...
View Articleלהגיד תודה על משהו שלילי - למה זה טוב - תרגיל
כתבתי את התרגיל להגיד תודה על משהו שלילי. התרגיל שאסביר עכשיו הוא תרגיל המשך בנוסף או במקום או אחר. לשיקולכם כמובן.בתרגיל זה בכל פעם שעולה משהו שלילי, מחשבה שלילית, הרגשה וכד'.. יש להגיד עליו תודה...
View Article
